Skip to content

Wspieramy aktywny biznes

  • Kosztowności
  • Marketing i reklama
  • Usługi
  • Handel
  • Nauka
  • Internetowe witryny
  • Żywność

Zobacz koniecznie

Sok z selera naciowego – przepisy Thermomix

Obowiązkowe wyposażenie motocykla – o czym warto pamiętać?

Prowadzisz firmę w Krakowie? Pomyśl o pozycjonowaniu lokalnym

Wytrzymałe i estetyczne – panele dachowe na rąbek

Dlaczego warto kupować biżuterię bezpośrednio u jubilera?

Poznaj wiodących producentów drukarek 3D

Kiedy psycholog w UK to dobry wybór?

Profesjonalna opieka nad grobami

Niezbędne badania wysokościowe

Jak dbać o rośliny doniczkowe? Poznaj najważniejsze zasady

  • Home
  • Dbanie o zdrowie
  • Ból mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa) – objawy uszkodzenia i zapalenia
  • Dbanie o zdrowie

Ból mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa) – objawy uszkodzenia i zapalenia

Ból mięśnia dwugłowego ramienia może mieć kilka przyczyn, choć najczęstszą jest stan zapalny. Skąd się bierze i jak się go leczy? Wyjaśniamy w artykule.

Anatomia mięśnia dwugłowego ramienia

Mięsień dwugłowy ramienia, powszechnie znany jako biceps, składa się z dwóch części, nazywanych głowami długą i krótką. Biegnie on po wewnętrznej stronie ramienia, od kości łopatki i obrąbka stawowego po głowę kości strzałkowej, przechodząc w rozcięgno mięśnia dwugłowego.

Ten zginacz odpowiada nie tylko za ruch podnoszenia przedramienia, ale także odwodzenia i przywodzenia ramienia oraz jego rotacji do zewnątrz.

Przyczyny bólu mięśnia dwugłowego ramienia

Przyczyną bólu tego mięśnia są zwykle różnego rodzaju urazy, często przeciążeniowe: zapalenie, naderwanie, zerwanie mięśnia. Jednak ból bicepsa może wynikać na przykład z uszkodzenia w obrębie stożka rotatorów, kaletki, ścięgien czy obrąbka stawu barkowego – dlatego bardzo ważna jest diagnostyka różnicowa.

Jako że najczęstszymi urazami tego mięśnia są zapalenie lub naderwanie ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia, to na nich skupimy się w tym tekście. Pod tymi nazwami kryje się bowiem ten sam rodzaj kontuzji – kwalifikacja wyznacza jedynie szacunkowy procent uszkodzonych włókien.

Ból mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa) - objawy uszkodzenia i zapalenia

Przyczynami takiego stanu zwykle jest przeciążenie jako:

  • gwałtowne rozciągnięcie napiętego mięśnia (na przykład na skutek wypadku, zbyt dużego obciążenia lub nieodpowiedniej/zbyt słabej rozgrzewki),
  • gromadzące się mikrourazy, spowodowane zbyt częstą obciążającą pracą (dotyczy to zarówno zajęć zawodowych, jak i intensywnych treningów, po których organizm musi się zregenerować).

Nie bez wpływu pozostaje na pewno nierównowaga mięśniowa, osłabione mięśnie górnej części pleców i wiek, wraz z którym rośnie ryzyko kontuzji.

Jeśli odczuwany jest ból obu bicepsów, dużo bardziej prawdopodobne jest, że problemem jest regularne przeciążanie tych partii – wtedy warto pomyśleć o większym zróżnicowaniu treningów czy ruchów wykonywanych w pracy.

Mięsień dwugłowy ramienia – ból i inne objawy stanu zapalnego

Jakie objawy będzie mieć zapalenie mięśnia dwugłowego ramienia? Przede wszystkim zaliczamy do nich:

  • ból – kłujący, zlokalizowany w przedniej części barku, pojawiający się podczas ruchu, promieniujący do wewnętrznej strony ramienia; w zależności od przyczyny może pojawić się nagle, może też zmieniać się w zależności od ułożenia łopatek,
  • problem z ruchem odwodzenia ręki,
  • osłabienie siły mięśni podczas ruchów nad głową.

Mogą pojawić się też:

  • drętwienie,
  • wrażliwość na dotyk w górnej części ramienia,
  • wypukłość w miejscu bicepsa – przy całkowitym zerwaniu tkanki.

Zapalenie i naderwanie mięśnia dwugłowego ramienia – leczenie oraz rehabilitacja

Po wywiadzie i badaniu palpacyjnym lekarz niemal na pewno zaleci USG ramienia, by sprawdzić stan nie tylko samego ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia, ale i okolicznych tkanek. Kiedy diagnoza zostaje potwierdzona, zaczyna się leczenie. Konieczny jest odpoczynek, a fizjoterapia jest kluczowa, żeby przywrócić sprawność ścięgna.

Podstawowymi zabiegami są terapia manualna i masaże. Poza tym można stosować zabiegi fizykalne, między innymi:

  • zabiegi aparatami do ultradźwięków,
  • terapię laserem wysokoenergetycznym,
  • krioterapię,
  • suche igłowanie,
  • kinesiotaping.

Dokładny plan leczenia ustala się indywidualnie dla każdego pacjenta, ogólna zasada doboru rodzajów terapii jest jednak podobna.

Początkowo stosuje się ćwiczenia i zabiegi przeciwbólowe, rozluźnia się i rozciąga mięsień dwugłowy ramienia oraz okoliczne struktury, by poprawić ruchomość stawu. Mogą tu też być włączone zabiegi o działaniu biostymulacyjnym, by przyspieszyć regenerację uszkodzonych komórek.

Z czasem płynnie włącza się w trening ćwiczenia wzmacniające, które poprawią siłę nie tylko mięśnia dwugłowego, ale i innych okolicznych tkanek, żeby ustabilizować obszar i zminimalizować ryzyko powtórnego uszkodzenia.

Pamiętaj jednak, żeby nie diagnozować i nie leczyć się samodzielnie – jeśli masz problem z bólem bicepsa, koniecznie udaj się do specjalisty, a w międzyczasie postaw na odpoczynek.

Źródło tekstu: https://www.bardomed.pl/blog/porady-eksperta/bol-miesnia-dwuglowego-ramienia-bicepsa-objawy-uszkodzenia-i-zapalenia/

Mogą Cię zainteresować również te artykuły

  • Usunięcie poduszek Bichata – sposób na wyszczuplenie twarzy
  • Jak wygląda zabieg zmniejszenia warg sromowych, czyli labioplastyka?
  • Niestabilność stawu barkowego (przeskakujący bark) – leczenie i rehabilitacja (zabiegi fizykalne, ćwiczenia)
  • Rekonwalescencja po liposukcji - masaż i ubrania uciskowe na opuchliznę oraz obrzęki
  • Ginekologia estetyczna i plastyczna – możliwości i najczęściej wykonywane zabiegi
W Dbanie o zdrowie

Ostatnie wpisy

  • Sok z selera naciowego – przepisy Thermomix
  • Obowiązkowe wyposażenie motocykla – o czym warto pamiętać?
  • Prowadzisz firmę w Krakowie? Pomyśl o pozycjonowaniu lokalnym
  • Wytrzymałe i estetyczne – panele dachowe na rąbek
  • Dlaczego warto kupować biżuterię bezpośrednio u jubilera?

Kategorie

  • Bezpieczeństwo
  • Branża prawna
  • Dbanie o zdrowie
  • Handel
  • Hobby
  • Instalacje przemysłowe
  • Internetowe witryny
  • Kosztowności
  • Logistyka i spedycja
  • Marketing i reklama
  • Motoryzacja
  • Nauka
  • Porady i ciekawostki
  • Rachunkowość, finanse
  • Sport i rekreacja
  • Technologie
  • Tematyka informatyczna
  • Turystyka i podróże
  • Uroda
  • Usługi
  • Usługi branży budowlanej
  • Wyposażenie i urządzanie wnętrz
  • Żywność

You May Like

  • Dbanie o zdrowie

Domowy sprzęt do drenażu limfatycznego

  • Dbanie o zdrowie

Twarde i napięte łydki – o czym mogą świadczyć?

  • Dbanie o zdrowie

Jak rozpoznać dojrzałe awokado i dlaczego warto je jeść?

  • Dbanie o zdrowie

Masz problem z zębami? Znajdź dentystę, który oferuje szeroki zakres usług

  • Dbanie o zdrowie

Sprzęt rehabilitacyjny – czy można kupić go w sklepach online?

  • Dbanie o zdrowie

Jak wygląda zabieg zmniejszenia warg sromowych, czyli labioplastyka?

Copyright © Wspieramy aktywny biznes 2023.